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Recomendaciones para la práctica de actividades físicas o recreativas para estas vacaciones.

Para este receso institucional se le recomiendan mantenerse físicamente activo o bien dar inicio a una práctica deportiva o recreativa como: natación, caminata, senderismo, correr, campismo, campo traviesa, fútbol u otra actividad que sea de su agrado.

La utilización de ropa adecuada a cada actividad, preferiblemente ropa holgada que le permita a la piel transpirar de manera natural, gorra y calzado deportivo.

No debe dejar de lado una buena hidratación, dieta saludable antes y después de la actividad que realice, si la actividad es durante el día y expuesto al sol recuerde el uso de filtro solar de acuerdo a su piel, el mejoramiento en su salud y calidad de vida depende de las decisiones que tome cada día.

El Departamento de Salud cuenta con profesionales en medicina, enfermería, nutrición, odontología y promoción de la actividad física, que le pueden guiar en su objetivo de mejorar su calidad de vida.