El equipo de profesionales en Psicología del Departamento de Orientación y Psicología, como parte de las estrategias de acompañamiento a la comunidad universitaria en tiempos del COVID-19, se dió a la tarea de diseñar guías de autocuidado, las cuales tienen como objetivo facilitar herramientas que ayuden a las personas a experimentar bienestar psicológico, que les permita manejar las situaciones más comunes como son la ansiedad, depresión, higiene del sueño y calidad de las relaciones familiares y sociales.
Estas guías las vamos a compartir de manera periódica. Esta semana les facilitamos la primera, la cual contiene algunas recomendaciones para el control de los pensamientos y conductas que llevan a las personas a experimentar y mantener emociones perturbadoras.
>>> Descarguen acá la guía completa en formato PDF o formato WORD.