Guía de autoayuda: Aprende a tener control de la ansiedad (videos)

Te compartimos estos 6 videos con diferentes técnicas y actividades que te ayudarán a controlar la ansiedad.

• Técnica de respiración diafragmática
• Arteterapia
• Se detona en el pensamiento
• El mejor y el peor escenario
• La trampa para monos
• 5 pasos para controlar la ansiedad