La salud mental se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.(OMS , 2013)
Será qué las condiciones sociales actuales permiten a cada individuo ser consciente de sus propias capacidades?, esto porque cada vez más somos presas de la mercadotecnia, en la cual nos venden estilos de vida construidos en imaginarios, que llaman poderosamente la atención y que fácilmente pueden desviar las raíces de vida del ser humano.
Esto nos puede llevar a reflexionar en si realmente valoro lo que tengo, realmente lo que vale la pena en mi vida tiene las bases suficientemente fuertes para no caer en la vulgar venta de estilos de vida, que me comprometen física, mental y económicamente, todo para poder estar a la altura de lo que “socialmente es aceptable”.
Tomemos cambios significativos que nos ayuden a estar mejor, la actividad y el ejercicio físico son una perfecta opción, cuando la realizamos de forma programada además de tonificar nuestro cuerpo, mantener pesos saludables y estabilizar lípidos como el colesterol, los triglicéridos; nuestro cuerpo es capaz de producir una serie de hormonas, tres de las cuales son responsables del placer y la motivación (dopamina), aliviar el estado de ánimo (serotonina) y producir felicidad (endorfina), con lo cual seremos capaces de reaccionar de mejor manera a las diferentes situaciones que se nos presentan.
Sea usted estudiante, funcionario o funcionaria aproveche las asesorías que le podemos brindar desde el Departamento de Salud.
Lic Minor Oviedo Segura
Promotor de Actividad Física
Departamento de Salud
