¿Cómo podemos hablar sobre este tema con aquellos que están a nuestro alrededor?
PREGUNTE directamente. ¿Está pensando en suicidarse? No espere que se lo digan. Muy poca gente que se siente así puede expresarlo. Eso sí, no juzgue y reaccione de forma tranquila cuando esa persona dice que ya no quiere vivir.
ESCUCHE. Escuche de verdad. Con ganas de entender qué es lo que pasa y sin interrumpir.
ACEPTE que cada persona tiene su manera de sentir y expresarse. Cuesta salirse de cómo una ve las cosas y lo que para usted no es tan serio para otra persona es en serio lo peor del mundo.
APOYE sin juzgar. Querer suicidarse no es un juego y tampoco es una señal de debilidad. Por eso es importante buscar la ayuda profesional necesaria.
ACTÚE. Eso significa que jamás guarde el secreto si alguien le ha dicho que está pensando en suicidarse. Cuénteselo a personas de confianza, no importa si le pidieron no contarlo.
ACOMPAÑE. Si conoce a una persona que puede estar pensando, o le ha dicho que va a hacerse daño, nunca le deje sola. Ayúdele a buscar y aceptar la ayuda de una persona profesional.
MUESTRE que está bien ser vulnerable y cuidarse. Sea un ejemplo. Enfrente sus emociones y permita que vean cómo usted también puede pedir ayuda, supera sus problemas y sale adelante.
Referencias:
- https://www.ministeriodesalud.go.cr/index.php/noticias/noticias-2019/1501-campana-aqui-estoy-brinda-consejos-a-la-sociedad-para-saber-ayudar-a-posibles-personas-victimas-de-suicidio
- https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/suicide
- Colegio de Profesionales en Psicología de Costa Rica
Departamento de Salud
Área de comunicación y Educación
Responsable: Jenny González Murillo
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