Día Mundial de la Diabetes
Tomemos control de la diabetes. ¡Ya!
2010 es el segundo año de la campaña de cinco años que se centra en la 'Educación y la Prevención de la Diabetes", el tema fue seleccionado por la Federación Internacional de Diabetes y la Organización Mundial de la Salud para el Día Mundial de la Diabetes durante el periodo 2009-2013.
El eslogan de la campaña este año es: Tomemos control de la diabetes. ¡Ya!
Para el público general y las personas en riesgo de desarrollar diabetes se procura aumentar la conciencia sobre la diabetes y brindar información para la prevención de la misma. Para las personas que padecen la enfermedad, queremos centrarnos en diseminar información que mejore su conocimiento sobre la diabetes para que puedan entender mejor la condición y prevenir complicaciones.
Conozca los indicios y síntomas de la diabetes. Un diagnóstico temprano salva vidas.
Los síntomas de alerta de la diabetes:
- Necesidad de orinar frecuente
- Sed excesiva
- Apetito constante
- Pérdida de peso repentina
- Cansancio extremo
- Falta de interés y concentración
- Vómitos y dolor de estómago (en muchas ocasiones se confunde por gripe)
- Una sensación de cosquilleo o adormecimiento de las manos y los pies
- Otros síntomas incluyen visión borrosa, infecciones frecuentes y curación lenta de las heridas.
- La prevención y el tratamiento de la diabetes es simple y costo efectivo. Póngalo lo primero en su agenda.
Su hijo puede estar afectado. Conozca los síntomas de alerta. Visite a su médico para que mida su riesgo.
Existen muchos factores de riesgo en la diabetes tipo 2. Entre ellos se incluyen:
- Obesidad y sobrepeso
- Falta de ejercicio
- Haber sido diagnosticado con intolerancia a la glucosa
- Dieta poco saludable
- Edad avanzada
- Tensión alta y colesterol alto
- Historial familiar con diabetes
- Historial con diabetes gestacional
- Origen étnico - se han observado altos índices de diabetes en asiáticos, hispanos, personas indígenas (EEUU, Canadá, Australia) y afroamericanos.
Disfrute de una vida activa y prevenga complicaciones.
Prevención de la diabetes
En la actualidad, la diabetes tipo 1 no se puede prevenir. Los factores desencadenantes que se cree generan el proceso que tiene como resultado la destrucción de las células del organismo productoras de insulina siguen bajo investigación. La diabetes tipo 2, sin embargo, se puede prevenir en muchos casos si se mantiene un peso sano y si se es físicamente activo. Estudios en China, Finlandia y los EE UU han confirmado este punto.
Los últimos 30 años han sido testigos de un rápido aumento de la diabetes tipo 2. En 1985 se estimaba que había aproximadamente 30 millones de personas con diabetes. Una década más tarde la cifra incrementó a 150 millones. Hoy según las cifras de la FID hay más de 250 millones de personas con diabetes. A menos que se tomen medidas implementando eficazmente programas de prevención y control, la FID predice que el número total de personas con diabetes alcanzará los 380 millones para 2025. Cada vez está más claro que la explosión de la diabetes desbordará los sistemas sanitarios en todas partes y alterará los beneficios del desarrollo económico. Es importante que el mundo de la diabetes transmita un mensaje consistente, que diga que la inversión en educación diabética y programas de prevención supondrá un ahorro económico a largo plazo y aportará importantes beneficios en términos de calidad de vida para las personas con diabetes y aquellos con un alto riesgo de desarrollarla.
El enfoque de prevención primaria de la campaña del Día Mundial de la Diabetes se basa en el Consenso de la FID sobre Prevención de la Diabetes tipo 2.
Todas las personas que corran un alto riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 deben ser identificadas mediante rastreos oportunistas y autoanálisis. Las personas de alto riesgo se pueden identificar fácilmente mediante un sencillo cuestionario para evaluar factores de riesgo como la edad, el perímetro de cintura, los antecedentes familiares, el historial cardiovascular y el historial gestacional.
Una vez identificadas, las personas de alto riesgo deberían medirse los niveles de glucosa en plasma para detectar si existe alteración de la glucosa en ayunas o alteración de la tolerancia a la glucosa, ya que cualquiera de ellas indicaría un aumento del riesgo de diabetes tipo 2.
Hay pruebas sustanciales de que conseguir un peso corporal sano y realizar ejercicio moderado puede ayudar a prevenir el desarrollo de diabetes tipo 2. En la prevención primaria, la FID recomienda como objetivo realizar al menos 30 minutos de ejercicio al día, como caminar a paso ligero, nadar, montar en bicicleta o bailar. Caminar con regularidad durante al menos 30 minutos al día, por ejemplo, ha demostrado reducir el riesgo de diabetes tipo 2 en alrededor de un 35-40%.
